下半身がみるみるスッキリ!―むくみ・セルライトを落として 価格： 1,365円 レビュー評価：4.0 レビュー数：1
同じ著者の文庫本も持ってるのですが、こっちのほうが私はお薦めです。
絵が豊富で字も大きく読みやすいです。
簡単なマッサージが何種類も載っているので、自分に合ったのを選べるのもいい！
すぐに効果を実感できたのが、食事の順番。
三角食べがいいとずっと思ってたのに・・・
この方法なら食べ過ぎる事は無くなると思います。
あと、やせるお買い物も実践中！！
著者がセルライトの専門家だけに効果が楽しみです。 |
愛されるおしりをつくる10日間レッスン 価格： 1,050円 レビュー評価：4.0 レビュー数：5
効果はあります。
この本は、別に医学的根拠があるわけでもないですが、
非常に健康によく、「おしり」に特化するわけでなけ
ればプロポーションを保つには効果的です。
胸を大きくする、二の腕を引き締める、足を細くする、
ヒップアップというのは、全身がそうした方向に美し
くなる過程で達成されるのだと感じます。
おしりが綺麗な人は、やっぱり全体も美しいです。
おしりだけが綺麗だけど、他はダメという人はいない
ですから。
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早川義修式ボディワーク 美体革命 価格： 2,100円 レビュー評価：5.0 レビュー数：4
ほぐすだけじゃ身体なんてかわらないでしょ。
そう思いつつも、購入しました。
方法は決して難しくないので、
やっぱり気になる（笑） ウエストを重点的に実行しました。
２ヶ月足らずで、マイナス5cm。
その後、体重増加したこともあったのですが、くびれがキープできていました。
他の部分も実行中ですが、こんなところがこってる！と、
自分の身体の変な緊張を 新たに実感しました。
早川先生、お会いしたこと無いけれど、本当にありがとうございます。
星を一つ減らしたのは、dvdがもうちょ |
松永式 指しばりダイエット―ヘアゴムで手足の指をしばるだけ! 価格： 1,260円 レビュー評価：5.0 レビュー数：3
7キロ減目標の、ダイエット開始の勢いづけで、手軽にできる本を探していました。他の2名様のレビューの通りです。手軽ですが効くのです！私は、『くびれしばり』を一日の間、できる限り心がけました。歩きながら、お風呂で、テレビを見ながら。。。
結果は、一週間で3キロ減です。ただし、間食カット、週2のウォークングも合わせてです。（私は、いつもダイエットは出だしが遅く、2週間必死になってようやく1キロ減る程度です。）不健康に体重が落ちたのではなく、くびれがはっきりしました。未だに不思議です。
最初の3キロ以降は、緩やかな体重変化でしたが、他のしばり方も試 |
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) 価格： 780円 レビュー評価：4.5 レビュー数：22
体験談が多いのは事実ですが、いかにも素人ってのが逆に好感が持てます。早速試してみたら脚が縺れてしまったので、反対側の足を多く叩いたらどうやら落ち着いた様子(^-^;O脚が悩みでしたが、一分骨盤ダイエットの時みたく脚が真っ直ぐになってきましたo(^-^)o大幅なダイエットには不向きですが健康には良いですよ(^з^)-☆ |
読むだけでやせる―驚異の催眠ダイエット (ベストセラーシリーズ・ワニの本) 価格： 840円 レビュー評価：4.0 レビュー数：10
全体の大半は、催眠術の科学的原理について書いてあり、読むだけでやせる章は、1/4位の文章です。
確かに、毎日読み繰り返せば、ダイエット効果は出てくるし、私の場合、半信半疑ながら続けて行くうちに、食欲も減り、甘いものや肉類も食べていますが、食事・間食などの量が変わったせいか、週に1?2キロ減量できる事もありましたが、毎日読まなければならないページ数が約50ページもあるので、初日には1時間近くもかかりました。
はっきり言って、面倒くさいです!
痩せたから良いけれど、日々の生活の中で、読書の習慣をつける事が努力でした(泣) |
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きれいやせピラティスDVDレッスン 価格： 1,365円 レビュー評価：4.5 レビュー数：15
千葉先生の代表作です。
先生のイメージ上、どうしても美容面に目が行きがちですが、
この本はしっかりとインナーマッスルを強くしてくれます。
終わった感じは、体の芯から整う感じ！
私もピラティスを教えていますが、この本は初心者だけでなく中級者にもおすすめです。
強いて難をあげるとしたら、もう少しどこに意識して行うか触れてほしいです。
だけど、全体としてあまり気にならない範囲なのでこれで十分だと思います。
楽しく、手軽に、そして長く続けるには本当におすすめの本ですよ！ |
だから私は太らない 価格： 1,470円 レビュー評価：4.0 レビュー数：14
本書の表紙を飾るお顔。
つるんとした
瑞々しく透明で、
重力に負けない
張りのある肌。
山咲千里氏。
それでも、もう40代なんですね。
彼女の美に対する姿勢には
すっ
と、一本の筋が通っていて
これまた美しい。
ダイエット＝痩せ
とか
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やせる!くびれる!大腰筋エクササイズ―ガードル効果のある筋肉「大腰筋」を鍛えてくびれ美人になる! 価格： 1,260円 レビュー評価：4.5 レビュー数：9
スロトレをやっていました。
「筋肉が作られるのには休養が必要」とあり、
1日おきにしていて、スロトレをしない日に出来る運動はないか？と
探して、同じ石井さんの大腰筋にたどり着きました。
こちらは写真は一切なく、エクササイズもイラストですが、
意外と分かりやすく、そしてスロトレよりエクササイズの種類もたくさん載っているし、
何より一番気になるウエスト周り、それからバスト、足など
ほぼ女性が気になる部分が網羅されています。
スロトレよりこっちが好きかも！
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タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディ 価格： 1,260円 レビュー評価：4.5 レビュー数：2
以前からやってみたいと思っていたタヒチアンダンス。まずDVDと本から初めてみようと購入。
本には動作の細かい指示が書いてありとても参考になります。
効果も短期間で感じられずっと続けていけそうです。なかなかへこまなかったお腹もウエストもぐっと引き締まってきました。
短時間のエクササイズですが効果はすごいと思います。
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