パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付 価格： 1,575円 レビュー評価：5.0 レビュー数：10
雑誌に紹介されていた、綿本先生解説の『太陽礼拝』が、とても分かりやすかったので、もっと詳しく知りたいと思い、この本を購入しました。
他の方も書かれている通り、今流行っているブートキャンプなどのDVDは、画面ばかり見ていると動きが変になってしまうことも多く、声による解説の方が自然な動きができ、私には合っていました。
今は『下半身すっきりプログラム』を毎日15分程度行なっているのですが、かなり熱くなり、汗も結構出ます。また、毎日体が柔らかくなっているのが分かるのが、ヨーガのいい所かもしれません。前屈して、全然手の平が床に着かなかったのに、今は |
薬学検定試験対策&過去問3級4級 (平成21年度版) 価格： 1,680円 レビュー評価：4.0 レビュー数：1
いま、勉強してるところですが、比較的わかりやすいです。
病院によくいくひとはわかる内容が多いかもしれません。
検定対策の問題集もあわせて使うとよいと思います。 |
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山田式「美脚づくり」ストレッチ 価格： 1,260円 レビュー評価：5.0 レビュー数：8
「藤原紀香ばりのすらりとした脚だったら人生変わっていたかも…」と、テレビや雑誌を見てため息まじりに思う女性も多いのでは？美脚なんてとうてい無理とあきらめているあなたにおすすめの1冊。美脚作りはまず「まっすぐ脚」から。脚の歪みを解消する簡単で効果的な28のストレッチから、気になる部分を選んで1日20分実践するだけ。さらに普段の立ち方や座り方、寝る姿勢から食事など、生活習慣をちょっと改善すれば理想の美脚も夢ではない。東洋医学博士の山田光敏が人間工学に基づきながら、豊富な写真やイラストを使ってわかりやすく解説してくれる。実際にほっそり脚になった26人の体験談や美脚のためのQ&Aも収録。上半身と下半身 |
見た目ダイエット 価格： 1,365円 レビュー評価：5.0 レビュー数：4
実際に試してみましたが大変理論的ですし、メンタル面にも効果があると思いました。
半信半疑だったので、まずネットで情報を探して基本の腕組みストレッチだけやってみたのですがしばらくすると体がぽかぽかとしてきて、終了後肩の付け根がほぐれ姿勢がよくなります。
ダイエットの目的って「キレイに見えたい」「健康になりたい」というのが多いと思います。
そう考えると何キロであるかというよりは姿勢が良いか、すらりとして見えるか、キレイに立てているかなどはすごく大事だと思うんです。
そう考えると、体重計を用いない代わりに鏡で自分を見てコン |
アウェークニング (レタスクラブMOOK) 価格： 1,600円 レビュー評価：4.0 レビュー数：1
このDVDには他社から出版されているDVDには入っていない「アウェークニング式呼吸法」
が収録されています。
また１日に体の一部位を重心的に鍛えるという構成になっているので、初心者や時間がない
方でも１日３分から分かりやすくトレーニングが行えると思います。
ただしその分、他のDVDに収録されているような全身運動があまり収録されておらず、
解説を抜かした実演だけのプログラムは全部で３０分弱しかないので、すでに
アウェークニングや他ののトレーニングをされている方には物足りないかもしれません…
（私が |
ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット 価格： 1,575円 レビュー評価：3.5 レビュー数：34
う??ん。
基本姿勢とかすっ飛ばしていきなり始めちゃったような。
みなさん腰を痛めなけりゃいいけど。
胸の上げ下げなど、このDVDでは習得できない。
よくわかった項は、スネイクアームスの所だけだった。
みなさん書かれている通り、これは中級以上の方におすすめだと思う。 |
ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付] 価格： 1,470円 レビュー評価：4.5 レビュー数：12
短時間で最大限の効果を自宅で得られる運動方法を調べていてたどりつき、購入して実践してます。
・・・わりと古い本なんですね、レビューが昔のばかりでちょっと驚いてます。
主な目的は、
◎PCの前に座ってばかりの運動不足解消
◎スリミング
ですが、両方の効果の高さにちょっと驚いてます。
なんでもっと流行らないのかな？
まず驚いたのは、理論通り、筋トレの疲労が有酸素の30秒で解消し、運動後にものすごくスッキリし、体全体がやわらかく代謝が上がった実感を得られたこと！
「運動は多少なりとも疲れる |
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田中宥久子の体整形マッサージ 価格： 1,260円 レビュー評価：4.0 レビュー数：17
私、最初はこちらを購入して、マッサージしよう、と意気込んでました。
でも、出来なかった・・・。
だって人間の写真じゃなくイラストだし、
開きっぱなしに出来るような綴じ方ではないし。
というわけでDVDがついているものを購入。
6ヵ月後にDVD付きを出すんだったら、半年前にこの本を
出版する意図ってなんなんだろう？
市場調査？
これが売れたかどうかによってDVDを出す、出さないが決まったりしたのだろうか？
（勘繰りすぎ）
でも、正直この本も出て、D |
